Действия при боковом ударение защита
Защиты при боковом ударе правой в голову
Читайте также:
|
1. Защита подставкой левого плеча (рис.297-299)
Приподнимая левое плечо вверх, и пряча за него подбородок, защищающийся, чтобы смягчить удар, должен слитным движением отклонить туловище вправо и перенести вес тела на правую ногу.
2. Защита отбивом левым предплечьем вверх (рис.300-302)
Своевременно заметив движение правой руки противника для бокового удара в голову, кикбоксер приподнимает предплечье согнутой в локте левой руки вверх и этим отстраняет бьющую руку противника от цели. Одновременно спортсмен приподнимает левое плечо, прикрывая им подбородок, поворачивает тело направо и переносит вес тела на правую ногу.
3. Защита уклоном назад (рис.303-305)
Кикбоксер отклоняет туловище назад, перенося вес тела на правую ногу. Голову следует наклонить вперед.
4. Защита нырком влево (рис.306-308)
Защищающийся кикбоксер пропускает бьющую руку противника под головой, выполняя нырок влево и делая шаг левой ногой вперед-влево.
5. Защита уходом назад (рис.309-311)
Уход назад осуществляется быстрым и легким шагом правой ногой. После ухода правую ногу, ставшую опорной немного сгибают в колене.
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.005 сек.)
Выжить при боковом ударе в ДТП — ТОП 7 советов от опытного водителя
Из-за небольшой площади деформации боковые удары являются одними из наиболее опасных в плане получения травм водителем и пассажирами.
Это обусловлено тем, что ремни безопасности защищают от резких перемещений вперед и вверх. Сиденья с выраженной боковой поддержкой хорошо фиксируют тело, но они не предотвращают перемещение его внутрь салона.
Важно иметь четкое представление о том, как правильно себя вести в таких случаях, ведь эти знания помогут сберечь здоровье и жизнь. На основе коллективного и своего собственного опыта постараюсь разобраться в данной аварийной ситуации, определить наиболее эффективные действия водителя и пассажиров.
Оптимальное положение тела при ударе сбоку
Представьте себе, что вы сидите внутри кресла, которое жестко фиксирует ваше тело. Вы замечаете опасность со стороны. До жесткого столкновения остаются считанные секунды. При таких ситуациях важно не терять самообладания, действовать быстро соответствующим образом.
Идеально, если такие действия будут отработаны до автоматизма, причем они будут отличаться при фронтальном и боковом ударах.
Водителю и пассажирам нужно вести себя, придерживаясь следующего алгоритма:
- Сильно прижмите подбородок к грудине, зажмурьте глаза. Это позволит сберечь шейные позвонки и зрение.
- Не держитесь за ручки на потолке, двери, а также за свое кресло. Если удар будет с вашей стороны, то может зажать руку.
- Скрестив руки на груди, сгруппируйтесь.
- Если вы сидите на переднем сидении, поднимите ноги, выставив их вперед перед креслом.
- Если вы находитесь на заднем кресле, то используйте ремни безопасности и не держитесь за дверные и потолочные ручки.
- В качестве опоры используйте спинку впереди стоящего сидения.
- Постоянно тренируйтесь принимать указанные позы, доводя такие действия до автоматизма.
Причины бокового удара и способы его предотвращения
К подобным ситуациям приводят такие нарушения ДД, как неправильный проезд перекрестков, превышение скорости при выполнении поворота, занос транспортного средства.
Чтобы избежать боковой аварии при проезде перекрестка, придерживайтесь следующих правил:
- сохраняйте осторожность и концентрацию внимания на протяжении движения через перекресток;
- не пытайтесь проскочить на желтый или мигающий сигнал светофора;
- если заметили движущийся не по правилам транспорт – лучше пропустите, помня о негласном правиле «дай дорогу дураку»;
- двигайтесь только на зеленый свет, убедившись в отсутствии движения в перпендикулярном направлении;
- если столкновение неизбежно, то постарайтесь подставить под удар переднюю или заднюю часть автомобиля, используя тормоз или газ.
При осуществлении поворота на высокой скорости повышается вероятность заноса:
- В таких ситуациях при отсутствии возможности резко снизить скорость лучше всего вылететь с дороги передней стороной или багажником.
- Если занос является неуправляемым, то с помощью тормозов, педали акселератора и рулевого колеса нужно помочь автомобилю развернуться.
Важно помнить, что удар сзади – самый безопасный вариант для подготовленного водителя. При вылете с дороги передом или задом вероятность перевернуться снижается до минимума.
БОКС. КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ БОКОВОГО УДАРА? ПОКАЗЫВАЕТ И РАССКАЗЫВАЕТ АЛЕКСАНДР ЗОЛКИН
Данный мастер-класс боксера-профессионала Александра Золкина и комментатора Алексея Гусева посвящен защите от бокового удара.
Боковой удар в боксе, да и в других единоборствах, да и в жизни, пожалуй, самый сильный. Анатомия человека такова, что его удобнее всего бить, в него автоматически вкладывается разворот корпуса, вес.
В общем, пропустить его (особенно если бьет кто-то по телосложению как Александр Золкин) равно оказаться на полу или, что еще хуже, в грязной луже.
Некоторые тренеры советуют, как это показал Алексей Гусев, постараться смягчить удар, сделав шаг в сторону.
Пустая трата времени и сил на отработку. Если удар резкий, никакой шаг сделать не успеете. А если удар медленный, то и не надо, так как это будет уже не удар.
Решение – жесткий блок или уклон.
При этом именно блок сжатым кулаком с напряжением всего предплечья, а не подставка. При хорошем ударе подставка не поможет. Хороший боковой или снесет вашу подставку, после чего вы раскроетесь и пропустите следующий удар серии, или собственной рукой весьма чувствительно «заедете» себе по лицу.
Кстати, бывает, что при подставке при боковом ударе боксер нокаутирует себя собственной рукой.
Другие уроки по боксу – в нашем разделе «БОКС» .
[spoiler title=»источники:»]
http://lada-xray2.ru/sovet/vyzit-pri-bokovom-udare-v-dtp
http://sportkomanda.com/2020/03/02/boks-kak-zashhititsya-ot-bokovogo-udara-pokazyvaet-i-rasskazyvaet-aleksandr-zolkin/
[/spoiler]